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一个人的岛主

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日志

 
 

用21天培养习惯  

2013-05-01 22:11:54|  分类: 岛主收藏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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行为心理学中,把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称为21天效应。这是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性动作或想法。比如,你想跑步来减肥或锻炼身体,1-7天需要刻意提醒自己,7-21天需要意识来提醒自己,坚持21天后就养成习惯了!

这就是21天训练营的理论依据。请关注哈尔滨鸿图文化传播有限公司举办的今年暑期的21天训练营,会改变孩子的一生。

用21天培养习惯 - 初发 - 一个人的岛主
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